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端午の節句とは？

5月5日は五節句のひとつ「端午の節句」です。

五節句は全部で５つ

• 人日（じんじつ）の節句　：1月7日
• 上巳（じょうし）の節句　：3月3日
• 端午（たんご）　の節句　：5月5日
  
• 七夕（しちせき）の節句　：7月7日
• 重陽（ちょうよう）の節句：9月9日

もともとは中国から伝わった暦の考え方に、
日本の宮中行事が加わったものです。

「端午の節句」は、もともと5月最初の午の日の行事が、
5月5日に行われるようになり
はじめは農村の女の子の行事だったそうです。

中国では、雨期に入る前の5月になると、
食中毒や疲れで体調を崩す方が多いことから
厄を祓う風習がありました。

それは
「季節の植物から生命力をいただき、邪気を祓う」こと。
菖蒲やヨモギを屋根や軒に挿す・お風呂に入れる
などで邪気を祓います。

この「菖蒲（しょうぶ）」が、
武を重んじる「尚武（しょうぶ）」と同じ音であることから
当時の武家の間で盛んに行われ、だんだんと
その家に産まれた男の子が無事成長できることを祈る行事に変化し、
定着していったと言われています。

その後、憲法を制定する際、児童愛護デーに由来する祝日を、
との申し出から「こどもの日」が生まれ
現在は「男女問わずすべての子どもの成長を願い、
育ててくれた両親に感謝する日」とされています。

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兜やこいのぼり…お飾りの意味は？

端午の節句には、男の子がいる家庭では、
鎧（よろい）や兜（かぶと）、こいのぼりを飾ります。

これは武家社会から生まれた風習で、
武士の身を守る鎧や兜をお座敷に飾ることで、
子どもを事故や病気から守ってくれるという、
祈りが込められています。

そして、こいのぼりを飾るのは、
町人の間から生まれた風習。

鯉はとっても生命力の強い魚で、
「鯉が竜門という滝を上ると、竜となって天に上る」
という中国の伝説に由来し、
一家の跡継ぎとして生まれた男の子が
どんな環境でも力強く生き、大出世を願う
意味があるそうです。

他にも、武者などの五月人形を飾るご家庭も
あるかと思うのですが、
これはその武者のように、強くたくましく育ってほしい
という願いが込められています。

五月人形に「金太郎」が人気なのは、源頼光の家来として
さまざまな伝説を残した坂田金時のように、
強いだけでなく心の優しい人に育つように、という願い。

このようにお飾りにも、
きちんと意味があったのですね～。

端午の節句　おすすめ和ハーブ湯①菖蒲湯

季節は風薫る5月。
しかしこの時期は五月晴れの日もあれば、
走り梅雨のように雨が続く日もあり
天候がくるくると変わるため、体調を崩す人もいます。

そんな季節におすすめのお風呂が「菖蒲湯」です。

昔から5月は、物忌みの月とされていました。
この時期に花を咲かせる菖蒲の長い葉は、
強い香気があるので、菖蒲酒を飲んだり
菖蒲湯に入ることで、邪気を払うと信じられてきました。

これは風習というだけではありません。
菖蒲には精油成分があり、
健康維持によいとされていたからです。

「精油成分」とは植物に含まれる芳香成分のこと。
精油成分の多い菖蒲は香り高く、
天然のアロマテラピーでリフレッシュ効果大！

他にも血行促進や鎮痛作用があり、
腰痛や神経痛にお悩みの方におすすめです。

本来は菖蒲の葉より根の方が血行促進効果があるのですが、
菖蒲根は手に入りにくいので
今回は葉を使った菖蒲湯の作り方をご紹介します。

菖蒲湯の作り方

花屋さんか八百屋さんで菖蒲を買い、洗濯ネットや綿の袋に
細かくした菖蒲の葉をひとつかみほど入れます。

袋を洗面器などに入れ、熱湯を注いで10分ほど置き、
成分を抽出します。

袋と抽出液を浴槽に注ぎ入れれば、菖蒲湯のできあがり♪

面倒であれば、買ってきた菖蒲を束ねて
そのまま浴槽に入れてでもいいですよ。

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端午の節句　おすすめ和ハーブ湯②蓬湯（よもぎ湯）

早春の香りの「蓬湯（よもぎ湯）」も、
邪気を祓うと言われています。

蓬は日本各地の山野や道端などに自生する
代表的な和ハーブのひとつ。
昔から草餅や炊き込みご飯などで親しまれているほか、
お灸や塗布薬としても幅広く利用されてきた和ハーブです。

蓬は漢方名で「艾葉（がいよう）」と呼ばれ
「万能薬草」といわれるほど薬効が高く
栄養価も高いことから、健康食として注目されています。

古くから蓬の香気は邪気を払うとされ、
魔よけに用いられてきました。
爽やかな香りは入浴にも使われ、
ストレス解消や安眠に良いと言われています。
蓬が近くに売ってないという方は、
便利なフーチバージューシーの素もおすすめです♪

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蓬（よもぎ）の下処理

蓬は、炊き込みご飯や天ぷらなどにするときは
そのまま使いますが、アクがあるので、
草餅や麺類に使いたいときは、予め下茹でが必要です。

そのため採ったらまとめて茹でてアクを抜き、
刻んで冷凍しておくと一年中使えます♪

製菓用にヨモギ粉もありますが、生の蓬の香りにはかないません。
簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね！

• 水　2リットルくらい
• 蓬　水2リットルの鍋で茹でられるくらい
  
• 重曹（食品グレードのもの）小さじ1

鍋に水と重曹を入れて火にかけます。
蓬は泥やごみを落とし、キレイに洗います。

沸騰してきたら蓬を入れ、
茎が指で潰れるようになるまで5・6分茹でます。

柔らかく茹で上がったらザルにあげ、冷水に放ちます。

手で軽く絞って余計な水分を切り、
フードプロセッサーや包丁で細かくし
ラップに包んでジップロックなどに入れ、冷凍します。

この時、大きくても100gくらいずつにしましょう。
大きな塊だと一回の解凍で使い切れないことが多いです。

解凍したら、草餅・手作りパン・ホットケーキや
シフォンケーキ・パンなど、いろいろ使えます。

解凍した蓬と残りご飯で雑炊・おかゆにしたり、
チヂミに入れたり、うどんのトッピングにもおすすめです♪

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野生のヨモギの見分け方

蓬を山で摘んでくる場合、
よく似た毒草と間違わないように注意が必要です！

よく蓬はトリカブトに似ていると言われますが、
葉のつき方が違うので、このふたつは見分けやすいです。

しかし他にもよく似た毒草はありますので、
特徴をまとめました。

• 蓬は群生します。生育が早いので、割とすぐにもさもさになります。
• 蓬は葉の裏に白い毛がふさふさに生えています。ふさふさ～（´∀｀*)
• どうしても自信がなければ、葉を揉んでみて匂いをかぎましょう。蓬特有の香りがします。
• この時必ず手袋をすること。汁に毒があって手に傷がある場合、そこから毒が入ってしまうことがあります。

以上の点に気をつけてください。

しかし蓬に似た野草はたくさんあるので、
万全ではありません。
できれば野草について詳しい方に
ついてきてもらうと安心ですよ！

蓬がたくさんあるかたは、
ご自宅で本格的によもぎ蒸しが楽しめるセットも！！

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私もこれは狙っています♪
こちらのお店では、たまによもぎ蒸しパットを買うのですが、
蓬と数種類の和ハーブやお花をブレンドして、
自宅でよもぎ蒸しなんて幸せですよね（´∀｀*)



今回は菖蒲や蓬など、入浴剤としても使える和ハーブを紹介しました。
心と身体はつながっていて、日頃のストレス解消法として
天然の和ハーブから“香りの癒やし”を活かしてみましょう。








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