楽食ライター兼、楽食料理人のSpice of Life

以前無国籍居酒屋を12年経営し、現在はスパイス講座やイベント出店などの活動をしています。 大好きなスパイスを使った国々の料理のアレンジレシピやスパイスの使い方、旬の食材情報などをお伝えします! もっと毎日の生活にスパイスをヽ(・∀・)ノ

タグ:お得情報



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先日スパイスやハーブを使ったコーヒーレシピをご紹介した時にお伝えしましたが
コーヒーとナッツは相性抜群♪

ちょっと口寂しいときなどに、ビタミンEと食物繊維が豊富なナッツ類は
おやつに最適ですよね( *´艸`)

珈琲に自由を!スパイス不足を感じるあなたに贈るコーヒーに合うスパイス&ハーブのレシピ!

しかしナッツ類だけですと少し甘味が欲しくなったり、
食べ続けると皮の渋みが気になってきませんか?

身体に良いのはわかっているけど、飽きずにいつでも手軽に食べられなければ続きません。
そんな方におすすめしたいのが、Fun Fiber(ファンファイバー)の「ナッツグラノーラ」です!



毎日のお通じ・便秘解消・ダイエットに、ヨーグルトやオリゴ糖、野菜を積極的に摂るなど、
いろいろ試してはいても続かなかったり、 昔のようにすぐに効果が感じられなかったり
なんとなくすっきりしない。

Fun Fiberのナッツグラノーラは、そんな方のために
【食物繊維との新しくて理想的なつき合い方】として作られた商品です。

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理想の食物繊維!【ナッツグラノーラ】とは?

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食物繊維の1日の目標摂取量は、成人女性で23.8g・成人男性で29.8gと言われています。

しかし私たちが実際に食物繊維をどのくらい摂っているかというと、
1日平均で成人女性が14.7g、成人男性になると15.4gしか摂れていないのが現状です。


もう何年も前から“ダイエット・便秘解消・生活習慣病予防に食物繊維を摂りましょう”と言われ、
数年前よりベジタリアンのお店や食物繊維豊富な商品も増えています。

私たちの生活の中には食物繊維が手軽に摂れる商品が溢れ、今や食物繊維を摂るのは当たり前。
そんな時代にも関わらず、実際にはあと10~15gほど食物繊維が足りていないのです・・・(;^ω^)


Fun Fiberのナッツグラノーラは、オーツ麦・小麦全粒粉・くるみ・アーモンドを基本に
オーガニックオート麦とアガペの食物繊維を加えて香ばしく焼き上げた
無添加ナッツグラノーラです。

このナッツグラノーラ1食約50gで、約11.2gの食物繊維を補えます。

女性なら間食や朝食に、ナッツグラノーラ50gを、男性なら60~70gを
普段の食事にプラスするだけで、1日の目標摂取量をクリアできます♪


でも、他にも間食で11gほどの食物繊維が摂れる商品はありますよね・・・?

では、なぜFun Fiberのナッツグラノーラがおすすめなのかを解説します!

1食で10g以上の食物繊維 Fiber-Rich NUTS GRANOLA

Fun Fiberのナッツグラノーラをおすすめする理由・メリットを解説

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私が毎日の食物繊維摂取にFun Fiberのナッツグラノーラを
おすすめする理由・メリットをご紹介します。

Fun Fiberのナッツグラノーラのメリット①適度な甘味でおいしい

これは私の食事のモットーなのですが、おいしくないものはどんなに身体に良くても食べません。
誰にも迷惑をかけず、ひとりで自由に楽しめるはずの食事で、
なぜおいしくないものを食べなければならないのでしょうか?

アレルギーや体質により制限があるならなおのこと、食事は楽しく自由あるべき(; ・`д・´)
これは絶対に譲れません。

好みもありますが、ナッツグラノーラは市販のグラノーラにありがちな
過剰に添加された甘味がなく、ドライフルーツも入っていないシンプルな作りです。

また、甘味もそっけもないただ健康のことだけを考えたグラノーラとも違います。

そのまま食べても自然な甘味とザクザク食感で、満足感があるのです♪

Fun Fiberのナッツグラノーラのメリット②多様な楽しみ方で飽きない

グラノーラは普通牛乳や豆乳・ヨーグルトなどと一緒に食べると思いますが、
その食べ方だけだとどうしても飽きてしまい、毎日食べ続けるのが
まるで薬や修行のようになってしまいます!

ナッツグラノーラはごろっとした塊がたっぷり入っていますので、
チーズに添えてワインのおつまみにも最適。

自然な甘味でドレッシングにも合いますので、小さな塊にしてサラダのトッピング
アイスクリームのトッピングにもおすすめです。

ナッツはかぼちゃとの相性も良いので、マッシュしたかぼちゃサラダやポテサラに混ぜても
ザクザクとした食感がアクセントになります♪


このように多様な食べ方ができますが、私の一番のおすすめは、
水きりヨーグルトに混ぜることでした。

プレーンヨーグルトをコーヒーフィルターに移し、冷蔵庫で一晩
しっかり目に水を切ります。
目安は柔らかめのクリームチーズくらい。
ここにナッツグラノーラ・塩・胡椒・ドライバジルを混ぜ、おいしいオリーブオイルをかけ
スプーンですくってトーストしたフランスパンにのせていただきます♪

食物繊維とヨーグルトの相性は言わずもがな、クリームチーズより軽く
ヨーグルトの酸味とナッツグラノーラの甘味で、ちょっと小腹が減った時におすすめです。


もちろん、先日紹介したようにコーヒー・紅茶のお供にもおすすめですし、
牛乳・豆乳・ヨーグルトをかければ塊がぱらりとほどけ、通常のグラノーラ同様に
楽しむことができます。

同じように食物繊維豊富なクッキーや甘すぎるグラノーラでは
飽きない工夫をするのは難しい
のです。

お腹の健康のためのアイテムは、複数あったほうが絶対に良いですよね。

Fun Fiberのナッツグラノーラのメリット③手軽

ナッツグラノーラはごろっとした塊がたっぷり入ってますので、牛乳など
他の食材をわざわざ用意しなくても、そのまま食べられ手軽
です。

また、グラノーラバーのように形作られてもいないので、
お腹の具合に合わせて量を調整しやすいことも魅力です。

いつでもどこでも、食べたい量だけをさっと取り出し楽しめるので
会社や出先でのおやつ・間食におすすめです。



Fun Fiberのナッツグラノーラを試してみました!


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Fun Fiberのナッツグラノーラの中身はこんな感じ。
ごろごろとした塊が見えますでしょうか?

このくらい大きいと、おやつにも食べ応えがありますよね。
私は冷たい牛乳が苦手なので朝食ではなく、主に間食としてそのまま食べていました。

噛むごとにざくっざくっとした食感と、じわっと感じるナッツの旨味
グラノーラの自然な甘味とメープルシロップの風味がおいしい( *´艸`)

ばらけた部分はアイスのトッピング・水きりヨーグルト・ポテサラに混ぜたり
カマンベールチーズを焼いてトッピングしたりと、お酒のおつまみにも大活躍でした!

その食物繊維は常識を覆すFiber-Rich NUTS GRANOLA

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ナッツグラノーラの袋の裏に書かれている成分表は、こんなかんじ。

アメリカ産オーガニックオート麦は、食物繊維以外にも鉄分やカルシウムが豊富。
香川県産小麦全粒粉も食物繊維が多く、深みのある味わいを楽しめます。

くるみは食物繊維以外にもビタミンE・B類・葉酸・ミネラルが豊富。
そして何といっても、オメガ3脂肪酸はナッツ類の中で最も多く含まれています。
また、皮の渋みを適度に感じることで、全体の味わいを引き締めにも効果的です。

アーモンドも食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富で、ナッツ類の中でも
ビタミンE含有量は最高レベル。
まるごとのアーモンドとスライスしたアーモンドの両方が入っているので
香ばしさと楽しい食感を醸し出しています。

他には中鎖脂肪酸を含む無漂白ココナッツ・ミネラル豊富なメープルシロップ・
てんさい含蜜糖などが含まれています。

不溶性食物繊維のオート麦食物繊維、水溶性食物繊維の有機アガベ食物繊維で
バランスも良いことがわかります。


ほんとうに一袋があっという間( *´艸`)
おいしくいただき、お腹も満足♪心も満たされることは、身体にも良いことを実感しています。

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健康を気遣うあなたに おいしさも健康も諦めないナッツグラノーラ


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そんなナッツグラノーラは、楽天市場でのお取り扱いはありませんが
Amazonでは250gで1袋¥1670で購入することができます。



今なら公式サイトで【毎月お届けコース】お試しモニターキャンペーンを実施中( *´艸`)
続けられるか不安を感じる方のためのキャンペーンで、こちらでお申込みすると
初回が¥1392OFFの1袋¥980で購入することができるんです。

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さらにその後も1袋¥1300でお届けしてくれるので、長期的に見るとかなりお得♪
2回目以降いつでもキャンセルすることができるので、まずは試しに・・・という方にぴったりです。



お得なキャンペーン中に、ぜひお試しくださいね!

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日差し増す…立夏

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GW最終日の今日は二十四節気「立夏」です

春分と夏至のちょうど中間にあたり、
「夏の気配が感じられる頃、蛙が鳴き始める頃
若葉・青葉につつまれ、新緑が美しい季節」といわれ、
今日から立秋までが暦の上での夏です。

「立」には新しい季節になるという意味があり、立春・立秋・立冬の四立と並んで
季節の大きな節目です。

今年は夏が来る前に夏日が来てしまいましたね。

ちなみに最高気温25℃を超えたら「夏日」
30℃を超えたら「真夏日」
35℃を超えたら「猛暑日」です。

一雨ごとに緑が生い茂り、山の空気が清々しく、清廉さの中にも
太陽の香り・生命力を感じる力強い香りが混じってきたように感じます。


また、この時期は昼間は汗ばむ陽気でも朝夕はまだ涼しく、洋服選びが結構難しい時期です。

季節に合わせた可愛い洋服が欲しいけど、GWで散財してしまったあとなので、
できれば価格を抑えておしゃれを楽しみたい!!
そういった方も多いと思います(*・ω・)ノ

そこで今回、以前から気になっていたプチプラファッション通販サイト・タイドバイ(TIDEBUY)
試した感想をご紹介します。

私と同じように
  • TPOに合わせたスタイリッシュな洋服が良しい
  • 人とはちょっと違ったおしゃれな洋服が欲しい
  • ベーシックなアイテムも抑えておかなくちゃ・・・
  • 洋服だけじゃなくてアクセサリーやシューズ、バッグなどの小物も合わせて購入したい
  • ここまできたら子供服も旦那さんの洋服も一緒に選びたい
  • もっというとインテリア雑貨や寝具などの生活用品も一緒に選べたら楽だし送料もお得
  • でもGW明けだしお金はかけたくない!!

こんな願いをすべて叶えてくれる通販サイトがタイドバイなのです。
名前は聞いたことがあるけど、実際どうなのでしょうか?
タイドバイでの購入を考えている方の参考になれば嬉しいです(´∀`*)

話題のプチプラ通販サイト・タイドバイ

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タイドバイは豊富な品揃えと品質にこだわる激安ファッション通販です。
Taidobuy.comレディースファッション【人気ファッションを激安価格でGET!】満載新作続々入荷!

年齢層の幅も広く、20代半ばから30代・40代・50代の方も楽しめるほど、デザインが豊富です。
サイトを見てみるとジャンルも幅広く、エレガント系・カジュアル系・きれいめ系・
最新トレンド系など、さまざまなアイテムを選ぶことができます。

通販で洋服を購入すると、そのショップイメージに合った服しか購入できないので
デイリーに着られる服とあらたまった場で着る服は、別の店舗で購入しないといけないですよね?
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冒頭のようなワンピースから上記のような可愛いワンピースまで、デザインの幅が本当に広いんです。

また小物やバッグ・シューズは、やはり別の店舗で購入するか
扱っていても数が少なくて気に入ったものがないことが多いのがほとんどです。

タイドバイではアクセサリー・シューズ・バッグも取り扱っているので
全部一緒に購入できる分、選ぶ時間も短縮され、送料もお得になるのが良いところです。



幅広いジャンルに対応!子供服・メンズファッションも豊富なタイドバイ

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タイドバイでは、こんなかわいい子供服も取り扱っています。
他にもメンズファッションや寝具・生活雑貨まで、選べるジャンルの広さには驚きです。

しかも上記のセットアップで、¥2,330という価格も見逃せないところです!!



お得なタイムセールや割引クーポンが盛りだくさん

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は何と言ってもプチプラ価格が嬉しいですよね♪
このトップスは¥2,089Σ(・ω・ノ)ノ

もっと驚きなのは、冒頭の黒ワンピがタイムセールで¥1,998
上記の半袖ミモレ丈ワンピでも、通常価格で¥3,338は安いです♪

Taidobuy.com【2点で5%OFF(コード:5%)、3点で9%OFF(コード:9%)、4点以上で20%OFF(コード:20%)、11999円以上で2300円OFF(コード:2300)、合計11999円以上で送料無料!】Mother's Day Sale!2019.5.2-5.13

他にも新規会員登録で1000ポイントがプレゼントされたり、既定の価格以上のお買い上げで
1200円・2300円OFFなど、割引企画が多いんです。

そのため、季節の変わり目に洋服のまとめ買いが断然お得になります♪

さっそくタイドバイで注文してみました!


今回私が注文したのが、こちらのワンピースです。
春らしく軽やかな素材が涼やかで、デザインもかわいいです♪
こちらのピンクを購入。

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そして届いた商品を試着してみました。

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モデルが太めなのはおいといてw身長が150cmなので、商品画像よりちょっと長めです。

商品画像とほとんど変わらず、さらりとした着心地とゆったりしたデザインが
着ていてとても楽です♪


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襟元アップです。
このままで着るのはちょっと寂しいので、実際着るときは
大ぶりなアクセサリーがあると良いですね。

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自然光での画像です。色味はほとんどPCで見た通り!
この素材で薄い色合いなので、透けることは覚悟していましたが、
な、なんと透けない!!
これは予想外に良かったところです♪

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しかしなかなか風が吹いてくれませんw
くるっと回るとふんわり広がるので、たぶん風がある日なら
商品画像のように広がってくれることでしょう♪

この日のお出かけに着ていったところ、特に女性に大うけ♪
今回の買い物は大満足です!!

プチプラファッションで話題のタイドバイ 購入してみた感想




いろいろな意見もあるかと思いますが、今回の買い物では大満足♪
百聞は一見に如かず。特に身に着けるものには、人によってこだわりもあるかと思います。

個人的な感想としては、プチプラだということを頭において購入する分には、
充分お得感があるお買い物ができます。


まとめ買いがお得だということも、今回の購入で分かったことです。
そしてまとめ買いするときに、ポイントがたまりやすいカードを選んで購入すれば
もっとお得感が増します♪


他に本格的なドレスっぽいものもありますので、一度サイトをのぞいてみることをおすすめします!


また、こういった時のためにクレジットカードを賢く選ぶのもおすすめです。

友人のサイトですが、クレジットカードの選び方やそのカードに合わせたお得な使い方など
用途に合わせて詳しく解説された情報サイトを紹介します。

マネーストア

今や私たちの生活に欠かせないクレジットカードですが、
種類の豊富さから、どのクレジットカードを使うのが一番お得になるのか
わかりづらいと思うことはありませんか?

実際どのカードが一番お得なのかは、ライフスタイルやカードとの付き合い方によって大
きく変わってきます。


例えば「クレジットカードを使うメリットはこれだけある!それでも現金払い続けますか?」では
クレジットカードを持つメリットやデメリットも合わせて紹介しています。
他にも「国民年金はクレジットカード払いがおすすめ」では、カード払いの設定方法や
国民年金を節約する方法も合わせて解説してくれています!

また日常で使うことの多いTポイントカードのお得な作り方
主婦の方におすすめのクレジットカードなど、日常どんなシーンでカードを使うのか、
ポイント還元率の良しあし、補償や得点の充実度も簡単に比較できるようになっています。

そんなお得情報をわかりやすく比較でき、なおかつ節約情報まで網羅しているのが
マネーストアです。

実際カードを複数枚持つことで、年会費などの経費が余計にかかってしまい、
却って節約にならない・・・なんてこともよくある話です。

そんな不利益もマネーストアをよく読んでおけば回避することができますし
他ではなかなか知ることのできない節約情報もくまなく網羅しています。


一度ご自分のカードを見直すためにも、是非一度、読んでみてくださいね!
マネーストア




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3月14日(木)ホワイトデーの準備はもう済みましたか?

今日は今からならまだ間に合う【お得に準備するホワイトデー特集】をご紹介します。


そもそも、バレンタインのお返しとしてホワイトデーに贈るスイーツは、マシュマロが始まりだと言われています。
しかしマシュマロはすぐに溶けてなくなってしまうことから、「あなたのことが嫌い」という意味を持つとされ
その後は長くおいしい味わいを楽しめるということで飴やキャンディーを贈るのがスタンダードになっていきました。

「あなたのことが好き」という意味を持つキャンディーですが、現在ホワイトデーのお返しにキャンディーを贈る人は
少なくなっているのではないでしょうか?

その背景には、マカロンやバウムクーヘン・とろとろのプリンといった華やかなスイーツが手軽に手に入るようになったことで
“どうせなら好きなスイーツをあげたい”という気持ちや、あげるものに込められた意味の違いを男性が覚えなかった、
ということもあると思います。
他にもスイーツの代わりにアクセサリーを送る男性もいらっしゃいますね。

ちなみにマカロン「あなたは特別」クッキー「あなたは友達」バウムクーヘン「あなたとの関係が長く続きますように」
キャラメル「あなたはほっとする存在」という意味があり、先述したキャンディーにも味によって意味があると言われています。

・・・女の私でも覚えられないw(゚ロ゚;)

そしてチョコレートやケーキには特に意味はなく、スイーツの多様化と共に意味はすたれていったのではないかと思います。


バレンタインギフトにゴディバが多い理由




バレンタインにGODIVA(ゴディバ)のチョコレートを贈る理由はかんたん♪

何といってもおいしいからです(☆゚∀゚)


世界で愛され続けるゴディバは、創業90年を超える老舗のチョコレート専門店
そんなゴディバの今年の一番人気は「ダブルストロベリークッキー」!!
大切な人に贈りたいチョコレートギフト【ゴディバ】

限定のダブルストロベリークッキーを華やかなパッケージに詰めた、ちょっとしたお返しにピッタリのギフトです!

軽やかなランドグシャ生地でチョコレートをサンド。
サクッとした口あたりと、風味豊かなチョコレートのハーモニーが楽しめるクッキーです。

他にも定番のハート缶もオススメ♪
⾊鮮やかなハート形の⽸に、季節限定フレーバーのG キューブ ミルク メープルウォルナッツと
定番のミルクを詰め合わせていて、ホワイトデー限定デザインの缶もかわいい!


他にもオンラインショップでは限定商品を選べます!


忘れられないおいしさと身体を気遣った優しさ…サロンドロワイヤル


ピーカンナッツでおなじみのチョコレート専門店【Salon de Royal~サロンドロワイヤル~】は、
1935年に創業の日本における老舗チョコレート会社です。

そんなサロンドロワイヤルの今の一番人気は、看板商品「キャンディコートピーカンナッツチョコ」です!!

購入者の60%がリピーターという人気商品が、嬉しい大容量400gでお得に購入いただけます♪

他にもあらたまった贈り物に人気の化粧箱入り商品や、キャンディコート・抹茶・ココア・黒ごま・甘じょっぱい塩の
5種の味わいがセットになった商品も人気です!



ちょっとしたおやつに、女性はナッツが大好き♪
クルミの仲間であるピーカンナッツは、オメガ3脂肪酸などの必須脂肪酸を多く含んでいます。

その良質な脂肪、豊富に含まれるビタミンやミネラルは、チョコレートとの相性抜群!
ピーカンナッツは苦味・渋味が少なく、やわらかい食感と上品で深みのある風味はチョコレートの甘さを引き立て
チョコレートとナッツのコクのある豊かな香りが、味わいに膨らみを持たせてくれます!

なんといっても、ナッツだから・・・という“罪悪感のなさ”が、ポイントです!!w

高級感漂うお洒落な神戸スイーツ!神戸フランツ



定番の濃厚プリン・チョコレート・チーズケーキはお取り寄せプリンランキング全国1位!
モンドセレクション5年連続最高金賞受賞という、華やかな実績が話題の神戸フランツ

最も話題となった「魔法の壷プリン」は1日に25000個完売!
とろとろふんわりなプリンは、女の子が大好きなスイーツですもんね~~~♪



そんな魔法の壺プリンをはじめ、テレビや雑誌で話題の人気スイーツ7種類を集めた、
目にも鮮やかな豪華ギフト「神戸・港町の午後」は、すべての女子に幸せな時間をプレゼント!

キャラメル・マンゴー・フランボワーズの3種のふんわりレアチーズケーキと、
プレーン・苺・ミルク風味のなめらかな口どけの生チョコレートもセットになって、個性豊かな味わいを存分に楽しめるんです。

そしてこの時期一番人気は「神戸苺トリュフ」です!



苺のほんのりした酸味とサクサクした食感が楽しめるフリーズドライ苺を、
クリーミーなプレミアムホワイトチョコでコーティング。

苺本来のおいしさを引き出すよう、甘さ控えめに仕上がっています。

今日なら楽天がお得!


ホワイトデーの注文にはかなりぎりぎりになってしまうのですが、今日3月10日は楽天ポイントアップデーなので、
ただいま開催中の楽天スーパーセールと合わせて、たくさんのポイント還元を受けられるチャンスなのです!!



中でもおすすめなのが、昨年楽天年間MVP・ショップオブザイヤーを獲得した「下町バームクーヘン」の【アップルクーヘン】です!!

りんごを超えたおいしさ!「アップルクーヘン」


国産富士りんご1個をバームクーヘンの中に包んだアップルクーヘンはインパクト抜群!
りんごの香り良く、しっとりシャリっとみずみずしいおいしさを楽しめます!


手ごろなお値段も人気の秘密かもしれませんね。

蓋を開けた瞬間、おいしさ華やぐ【セシボン-C'estsibon-プチケーキ】


和菓子の技術を洋菓子に活かしたタルト菓子★セシボン-C'estsibon-プチケーキ
一つ一つをタルトの生地から、最後の仕上げまでを手作りしています



季節によって内容が変わり、もちろんイベントシーズンは楽天スイーツランキング上位常連です♪

桜の味わい豊かな春のプレミアムスイーツ【桜咲くさくらゼリー】



食べるのがもったいないほどの美しさを誇る季節の和菓子は、まさに“春を味わう”おいしさ♪
桜を使ったお菓子は年配の方に喜ばれるイメージですが、こちらの桜咲くさくらゼリーはお子さまにも大人気なのだとか!


優しく繊細なおいしさと上品な見た目で、きちんとしたお返しをいただいた印象なのも大事ですね!

濃厚を極めたチーズケーキマニアも絶賛のケーキ【カマンベールチーズタルトプレミアム】

酪農王国オーストラリア産クリームチーズとカマンベールチーズの、濃厚を極めたカマンベールチーズタルトプレミアムです!
ミルクの味わいはそのままに、爽やかな酸味が切れを生み出し“濃厚なコクがあるのに酸味でさっぱり”と後を引くおいしさなんです♪



カマンベールチーズの深みのある味わいが、チーズケーキに奥深さを与えます。
一度は食べてみてほしい!チーズ好きは絶対幸せ気分になりますよ♪


食べた誰もが笑顔になる【横浜中華街通りエッグタルト】

最後にご紹介するのは、ホワイトデーには珍しいスイーツかもしれない、香港・マカオ名物「エッグタルト」です!
ホワイトデーにエッグタルトなんて聞いたことないかもしれませんが、その分他の方と差がつきます。



サクサクのパイ生地にたっぷりとろ~りカスタードなんて、誰もが好きに決まってますよねw
8個入りでたっぷり楽しめて、冷凍なのでひとりでゆっくり好きな時に食べることができます。



今回はホワイトデーぎりぎりにおすすめスイーツをご紹介しました!
私も欲しいものばかりw
楽しいホワイトデーにぜひお役立てくださいね~~






薬剤師・漢方臨床指導士の経験を元に、女性のカラダを知り尽くし、モデルや美容家はもとより
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